Fit in der Schwangerschaft

Dein Weg zu einer gesunden und aktiven Schwangerschaft!

Dieser Kurs richtet sich an alle werdenden Mütter, die sich außerhalb von Yoga sportlich betätigen möchten.

Warum Fitness in der Schwangerschaft?

Die Schwangerschaft ist eine aufregende und transformative Zeit im Leben einer Frau. Doch sie bringt auch viele körperliche Veränderungen mit sich, die sowohl herausfordernd als auch wunderschön sein können. Mit meinem spezialisierten Fitnesskurs hilfst du deinem Körper, sich auf die Geburt vorzubereiten und gleichzeitig dein Wohlbefinden und das deines Babys zu fördern.

Deine Vorteile auf einen Blick:

– Gesunde Gewichtszunahme: Vermeide übermäßige Gewichtszunahme und bleibe fit und gesund.

– Stärkung der Muskulatur: Spezifische Übungen, die deine Muskulatur stärken und dich auf die Geburt vorbereiten.

– Verbesserte Haltung: Hilf deinem Körper, die zusätzlichen Belastungen durch den wachsenden Bauch besser zu bewältigen.

– Stressabbau und Entspannung: Sanfte Übungen, die dir helfen, Stress abzubauen und dich zu entspannen.

– Förderung der Durchblutung: Reduziere das Risiko von Schwellungen und Krampfadern.

– Bessere Schlafqualität: Finde Ruhe und Erholung durch gezielte Bewegungen und Entspannungstechniken.

Was erwartet dich im Kurs?

– Individuell angepasstes Training: Ich berücksichtige deine individuellen Bedürfnisse und passe das Training an jede Phase deiner Schwangerschaft an.

– Professionelle Anleitung: Ich habe ein waches Auge auf dich und deinen Körper und begleite dich sicher durch jede Übung.

– Ganzheitlicher Ansatz: Neben körperlicher Fitness lege ich in diesem Kurs großen Wert auf Entspannungsübungen und mentale Stärke.

Das Angebot spricht dich an? Dann melde dich jetzt an!

Sei dabei und erlebe, wie “Fit in der Schwangerschaft” dein Wohlbefinden und deine Fitness während dieser besonderen Zeit verbessern kann. Sichere dir jetzt deinen Platz und starte gemeinsam mit mir in eine gesunde und aktive Schwangerschaft!

Zeitraum: 09.01. – 10.04.2025 (14 Einheiten)

Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr

Ort: Hebammenloft Iserlohn, Mühlentor 7, 58636 Iserlohn

Investition in deine Gesundheit: 179€

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu einer gesunden und aktiven Schwangerschaft zu begleiten!

Teile mir bei der Anmeldung bitte mit, in welcher Schwangerschaftswoche du dich befindest.

Bleibe fit, stark und gesund – für dich und dein Baby!