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Was ist Lipödem?

Grob erklärt ist das Lipödem eine krankhafte Fettverteilungsstörung, die an den Hüften, am Po, an den Beinen und Armen auftreten kann. Die Ursache ist nicht ausreichend geklärt. Fakt ist aber, dass Frauen eher betroffen sind als Männer, weshalb man vermutet, dass das Lipödem hormonell bedingt auftritt, z.B. in der Pubertät, Schwangerschaft oder in den Wechseljahren. 

Die ersten typischen Anzeichen sind Spannungsgefühle, Schmerzen und Erschöpfung in den Beinen. Außerdem können unerklärliche blaue Flecken auftreten. Die Schmerzen und Erschöpfung nehmen im Laufe des Tages zu und können bis ins Unerträgliche anwachsen. Besonders zu kämpfen hat man bei hohen Temperaturen oder niedrigem Luftdruck (z.B. bei Flugreisen) und eine Schmerzlinderung erweist sich oft als unmöglich. 

Die Arme sind meistens gleichermaßen betroffen. Schlanke wie auch kräftige Frauen können am Lipödem erkranken. 

In Abhängigkeit der Ausprägung werden drei Stadien unterschieden:

Stadium 1

  • sichtbare Tendenz zur „Reiterhosen“-Form. Die Haut ist galt und gleichmäßig.
  • wird die Haut zusammengeschoben, zeigt sich eine „Orangenhaut“-Textur
  • im Unterhautgewebe sind Knubbel spürbar

Stadium 2

  • ausgeprägte „Reiterhosen“-Form
  • grobknotige Hautoberfläche mit großen Dellen
  • das Unterhautgewebe ist verdickt und weich

Stadium 3

  • ausgeprägte Vermehrung des Umfangs, das Unterhautgewebe ist stark verdickt und hart
  • deformierte Fettlappen an den Innenseiten der Oberschenkel
  • X-Beinstellung
  • es können sich bereits sekundäre Lymphödeme gebildet haben, die man an der Schwellung der Füße erkennen kann.

Wie schmerzhaft das Lipödem ist hängt nicht vom Stadium ab! Genau so unerheblich ist das Stadium für die zusätzliche Entstehung eines sekundären Lymphödems. Allerdings kann Übergewicht dieses begünstigen.

Da die Ursache nicht bekannt ist, gilt das Lipödem als unheilbar. Strikte Diäten oder Sport lassen das krankhafte Fettgewebe nicht verschwinden. Zur Verbesserung der Beschwerden bzw. Verzögerung der Zunahme des Lipödems kann man als Betroffene dennoch einige Therapien in Betracht ziehen:

  • Tragen von Kompressionsstrümpfen
  • Lymphdrainage
  • ausgewogene und gesunde Ernährung
  • Sport (vor allem gelenkschonenden Sport wie Schwimmen)  
  • Liposuktion

Ich selbst habe mich mit letzterem noch nicht auseinander gesetzt. Mir persönlich hat außerdem geholfen, die Kuhmilch aus meinem Kaffee zu streichen. Seit etwa einem Jahr trinke ich keine Milch mehr, esse pflanzliche Joghurts und weniger Fleisch. Ich ernähre mich nicht komplett vegan, ab und zu esse ich auch gerne Quark und Fleisch mag ich auch, aber das ist sehr viel weniger geworden. Sowohl die Schmerzen als auch das Schweregefühl in Armen und Beinen, aber auch die Schwellungen sind deutlich zurück gegangen.

Wenn ihr auch betroffen seid oder generell Fragen zum Lipödem habt, stellt sie gerne in die Kommentare oder schreibt mir privat. Ich freue mich auf den Austausch mit euch!

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